Quando se trata de trajes para dormir, há uma grande variedade de opções. Existem homens que utilizam somente pijamas. Outros preferem aquelas camisetas mais antigas e surradas que foram elevadas à categoria de pijama. Alguns, dormem só de cueca. Mas também há pessoas que só conseguem dormir como vieram ao mundo – completamente nuas. Embora especialistas em sono afirmem que ainda não há nenhum teste que comprovem os benefícios de dormir pelado, existem algumas evidências que podem indicar isso. A seguir, separamos para você cinco benefícios que dormir pelado podem trazer para a sua saúde, por mais inusitado que isso possa parecer.

A qualidade do seu sono vai melhorar

Em geral, quando você dorme nu, a temperatura do seu corpo abaixa assim que você deita e aumenta quando você se levanta. Mas existe um pequeno problema. Tudo que você faz perto da hora de dormir, como exercícios ou tomar um banho quente, pode atrapalhar um pouco na queda de temperatura. O que ajuda a baixar a sua temperatura: vestir pouca roupa antes de dormir. Manter sua temperatura corporal um pouco mais baixa evita que você acorde no meio da noite e atinja mais fácil os estágios do sono. Além disso, quanto menos roupa você usar, mais rápido você vai conseguir pegar no sono. Ademais, vai ajudá-lo nos seus ciclos de sono, evitando que você acorde com calor e com suor. Não é preciso nem dizer que também é bem mais barato do que pagar a conta de um ar condicionado quando se está com calor.

Você evita o ganho de peso

Uma boa noite de sono é ótima por vários motivos, como ficar mais alerta e bem disposto no outro dia. Mas existem também questões implícitas. Uma delas é que você pode evitar o aumento de peso. Durante os estágios do sono mais profundo seu corpo produz mais leptina, também conhecido como hormônio da saciedade. Ele pode auxiliar a manter o seu apetite regulado. Caso você passe muito calor durante a noite, por estar utilizando pijamas ou roupas desconfortáveis, seu corpo produz mais grelina, o hormônio que regula a sua fome. Ou seja, uma noite mal dormida pode elevar os seus níveis de grelina, e fazer você atacar a geladeira na madrugada.

Vai melhorar sua vida sexual

Embora aqui a questão seja bem intuitiva, dormir pelado pode atrair mais facilmente cônjuges do que ficar usando um pijama. A possibilidade dessa atração faz o corpo liberar oxitocina, também conhecido como o “hormônio do amor”. Então, uma combinação de menos roupas, com mais oxitocina, pode levar a mais sexo.

A qualidade dos seus espermatozoides vai melhorar

Quer que seus espermatozoides estejam sempre na melhor forma possível? Durma nu. Dormir de cueca, especialmente aquelas bem apertadas, podem danificar os seus testículos, prejudicando a produção de espermatozoides. Especialistas já demonstraram em estudos que quem dorme nu tem 25% menos chances de ter o DNA fragmentado nos seus espermatozoides do que homens que dormem de cueca.

É muito mais simples!

A vida já é cheia de complicações e decisões difíceis de serem feitas. Dormir pelado significa uma resposta a tudo isso: é tornar a vida mais simples. Além disso, mesmo que você tenha que lavar suas roupas com regularidade, vão ser uma peça algumas peças a menos para levar para a lavanderia. Ou seja, praticidade total.