Relacionamentos vêm em todas as formas. Há amizades de longo prazo, amizades de curto prazo, amizades íntimas, relacionamentos familiares e amizades colegiais. Independentemente do tipo de relacionamento que você tem com outra pessoa, cada um tem a mesma coisa em comum, todos eles exigem comunicação. A comunicação pode vir na forma de verbal, não-verbal, ou virtual.

Novas relações criam uma forma de excitação e otimismo.

As pessoas que experimentaram relacionamentos difíceis no passado muitas vezes se agarram à esperança de que seu novo relacionamento será melhor do que os negativos que experimentaram no passado. Infelizmente, o otimismo é muitas vezes de curta duração e uma pessoa pode começar a questionar o valor do relacionamento quando começam a se sentir feridos ou rejeitados pelas ações da outra pessoa ou comentários.

Tentar conseguir alguém que não se preocupa com seus sentimentos para começar a cuidar pode ser exaustivo. Você se pegar tentando explicar o seu ponto de vista, mas a outra pessoa pode se recusar a reconhecer seus sentimentos. Indivíduos narcisistas têm um déficit em sua capacidade de demonstrar empatia com os outros e reagirão como se fossem incapazes de compreender os sentimentos que estão sendo transmitidos a eles.

Não há nada mais frustrante do que ter um amigo que gosta de falar sobre si e, em seguida, posteriormente se distrair quando a outra pessoa tenta compartilhar sua história. Pessoas egoístas gostam de falar sobre si mesmas e só vão entreter as partes de vocês que se enquadram no quadro de como eles escolhem aceitá-lo. Eles vão tentar falar com você, falar com você de uma forma condescendente, e manipulá-lo para pensar que você está errado e seus sentimentos não importam.

Pessoas narcisistas ou egoístas irão levá-lo a questionar a relevância e validade do que você está dizendo. Em algum momento, eles vão tentar convencê-lo que expressar sua opinião é egoísta. Como um método de tentar segurar o relacionamento, você pode se perceber aparecendo constantemente com novos métodos para tentar ajudá-los a te compreenderem. Porém, até que perceba que a pessoa nunca se importou realmente com você ou seus sentimentos, você não vai conseguir se libertar desses velhos padrões.

“Alguns sinais de estar em um relacionamento não saudável são sentimentos de culpa crônica e ansiedade. “

Leva tempo para chegar à conclusão de que esses padrões são tóxicos. Todos os exemplos mencionados anteriormente são sinais de uma relação não saudável. É preciso coragem para romper, mas o primeiro passo é reconhecer que você não gosta da pessoa que você se torna quando interage com a pessoa negativa. Alguns sinais de estar em um relacionamento não saudável são sentimentos de culpa crônica e ansiedade. Culpa decorre de sentir como se você estivesse fazendo algo errado. A ansiedade vem de se preocupar em como fazer as coisas de forma diferente para melhorar as coisas.

Relacionamentos saudáveis não incluem sentimentos de pavor, culpa, vergonha e ansiedade. Eles incluem felicidade, paz e são livres de estresse. Se você estiver em uma amizade tóxica ou relacionamento romântico deste tipo, procure terapia para ajudá-lo a romper com esses velhos padrões de comportamento e criar novos padrões de pensamento.

Por: Anjail Ameen-Rice 

Imagem de capa: Vera Arsic no Pexels

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