Como diferenciar entre conexão genuína e apego tóxico, porque você merece algo real
Podemos facilmente confundir apego com amor. Podemos facilmente confundir viver um relacionamento com lutar por ele, com se importar de maneiras que a maioria não se preocupa atualmente. Mas isso muitas vezes pode significar que estamos promovendo um apego doentio.
O apego significa tentar manter algo em sua vida longe do desamparo.
Apego é o que sentimos quando acreditamos genuinamente que precisamos de alguém em nossas vidas porque eles nos fazem sentir de uma maneira específica – nos fazem sentir menos solitários, nos elogiam, nos validam, etc.
Portanto, o apego é “Eu te amo porque você me salva / me preenche / etc e sem você eu estarei perdido.”
O amor genuíno é simplesmente “Eu te amo”. Então você pode ver essa diferença. Vem de um lugar compassivo. O anexo vem de um local transacional. É por isso que o apego muitas vezes faz você se sentir ansioso,
O apego está segurando com muita força. Amor genuíno é agarrar-se com muita delicadeza, nutrir uma conexão, permitir que seja uma bênção em sua vida e não precisar dele para se sentir completo ou validado, mas sim, apreciá-lo.
Apego é posse. O amor genuíno é união. Apego é medo. Amor genuíno é liberdade.
Construímos nossos estilos de apego desde muito jovens. Esta é uma das primeiras coisas que você aprende ao fazer um curso de psicologia. E então se você está sentado aqui e pensa “Cara, por que eu abordo as pessoas na minha vida dessa maneira? Por que entrego o meu coração a todo mundo assim? Por que eu agarro ou busco atenção ou validação para afirmar meu valor?”
Eu preciso que você entenda que você é humano. E às vezes, não é nem mesmo uma escolha consciente que fazemos, mas sim um padrão. E você não precisa sentir vergonha disso. Você não precisa se desculpar pela maneira como está tentando curar partes de si mesmo que nem sabia que estavam doentes. Seja gentil consigo mesmo.
Crescemos em um mundo que nos ensinou que o apego é a própria essência do amor, que temos que lutar, e agarrar, e tentar garantir que aqueles em nossas vidas permaneçam dentro dela, não importa o que aconteça, que precisamos deles, que eles nos completam.
Desde muito jovem, nossa cultura comunica a ideia de que felicidade é sinônimo de possuir coisas. E é por isso que, eu acho, tantas pessoas sentem que estamos perdendo alguma coisa.
Como resultado, toda a nossa existência é moldada em torno do acúmulo de coisas com a esperança de que elas nos façam sentir bem.
Desenvolvemos um apego obsessivo a coisas, ideias e pessoas. Acreditamos que podemos dar sentido às nossas vidas dessa forma.
Se você busca o amor para preencher um vazio em sua vida que foi preenchido pela insegurança, dor, medo ou solidão. Se você está vindo de um lugar de carência e dependência, seu relacionamento será baseado no apego.
Quando você está apegado a alguém, é quase como uma droga. Você depende dele para cumprir sua felicidade. Quando ele se vai, você não fica contente. Se ele o deixa, você entra em desespero.
E acho que todos nós sabemos que isso não é amor.
O apego é egocêntrico. O amor é altruísta.
Quando começamos um relacionamento a partir de um ponto de apego, geralmente é porque as pessoas com quem nos chocamos nos fazem sentir completos e validados de uma maneira que não aprendemos a fazer por conta própria. E embora seja importante se sentir confortável e seguro em um relacionamento, apenas estar em um para o bem da plenitude ou realização pode fazer com que você construa sua base em torno de outra pessoa, em vez de você mesmo.
Porque outro ser humano é bom em nos fazer sentir menos solitários, ou mais desejados, nós o mantemos por perto.
Nós nos esforçamos porque sabemos que esse esforço significa que seremos recompensados com atenção ou distração. E é por isso que dizemos que o apego vem de um lugar egocêntrico, vem desse lugar de pensar em você mesmo e apenas em você mesmo.
O amor, por outro lado, é genuíno e altruísta, significa que você está pensando na outra pessoa.
Você se sente amado e cuidado quando está com eles, mas não é a única razão pela qual você mantém a conexão em sua vida.
Você os ama e, em vez de se preocupar apenas com como eles estão fazendo você se sentir, em vez de apenas precisar deles para preencher seus vazios, deseja aprofundar sua conexão porque deseja fazê-los felizes.
Você os torna uma prioridade. Você os escolhe, encontra equilíbrio no relacionamento. Não é transacional. Você genuinamente se preocupa de um lugar profundamente compassivo.
O que você sente é amor ou apego?
*DA REDAÇÃO HP. Com informações TC
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