“Eu odeio o meu trabalho, mas não posso desistir dele!” O que fazer?

“Eu odeio meu trabalho, mas não posso desistir” é uma frase frequente. Portanto, aqui vamos te ajudar a suportá-lo até encontrar outra oportunidade melhor.

Praticamente todo mundo já disse “Odeio meu trabalho”. Quando existem outras oportunidades e a situação de vida permitem, a solução de desistir é fácil. No entanto, o que acontece quando você precisa do dinheiro e não pode deixar o emprego sem ter um outro em vista?

Muitas pessoas se encontram presas em ocupações que não as agradam ou, pior, em ambientes de trabalho tóxicos, com más condições de trabalho ou situações de assédio. Essa é uma realidade!

Quando é impossível escapar deles, a angústia e a desesperança costumam permear o horizonte. O trabalho se torna um centro de gravidade do qual o pensamento não pode escapar.

Se você se encontra em uma situação semelhante, neste artigo vamos falar sobre algumas estratégias que o ajudarão a lidar até encontrar algo melhor. Não o perca.

Eu odeio meu trabalho, por quê?

O nível de satisfação com o trabalho realizado é uma das variáveis ​​menos levadas em consideração para a produtividade pelas empresas. Um funcionário que sofre desconforto psicológico devido à sua ocupação não só piora no seu horário de trabalho, mas adoece com mais facilidade, cria um ambiente ruim em seu ambiente de trabalho e não compartilha dos valores da empresa.

No entanto, o que torna um trabalho algo que esgota as pessoas psicologicamente? Aqui estão os motivos mais comuns:

– Salario baixo.

– Chefes ruins.

– Cultura laboral tóxica.

– Má comunicação entre colegas.

– Má organização.

– Viagens longas ou estressantes de e para o trabalho.

– Horários incompatíveis com a vida cotidiana.

– Trabalhos com alto nível de estresse emocional: veterinários, pessoal de saúde, bombeiros, etc.

– Problemas morais com a própria ocupação: matadouros, comerciais, despejos e muito mais.

– Falta de reconhecimento do valor do trabalhador.

Situações de abuso ou assédio.

Como você pode ver, hoje é fácil encontrar qualquer uma dessas condições em um trabalho. É por isso que é necessário ser treinado em certas dinâmicas de pensamento positivo, pois também é fácil se envolver em um trabalho ruim por um tempo. Aqui estão alguns recursos úteis.

Eu odeio meu trabalho, mas não posso desistir: o que fazer

A primeira coisa que você deve saber é que não é ruim, nem um fracasso, mudar de emprego. Muitas pessoas se esforçam para melhorar em uma tarefa enquanto se sufocam com todas as más condições que enfrentam, e isso não é saudável nem deve se tornar normal. Portanto, antes de ler o restante das recomendações, saia do emprego que você odeia o mais rápido possível.

Nunca pare de procurar emprego

A procura de emprego é uma odisséia para muitas pessoas e pode levar anos. No entanto, se você não tem a possibilidade de parar de trabalhar, não deixe de encontrar um melhor. É a única maneira de encontrar oportunidades quando elas se apresentam.

Junte-se ao sindicato da sua empresa ou crie um

Se você está vivendo em uma situação de assédio ou exploração, tem o direito de exigir uma mudança. Os sindicatos oferecem recursos e aconselhamento caso você precise tomar medidas legais . É difícil falar contra o abuso, mas o seu pode inspirar mais pessoas e fazer justiça a você.

Reserve um tempo de qualidade para você mesmo

É fácil levar para casa a frustração, ansiedade e raiva que vêm de um trabalho que você odeia. No entanto, isso só fará com que essa área tóxica se torne o centro de sua vida, quando na realidade é apenas um aspecto dela.

Faça atividades que lhe sejam agradáveis, se puder estar em melhor companhia ; assim, será mais difícil que certas ideias se tornem pensamentos obsessivos.

O tempo de qualidade que você gasta em seu tempo livre também o ajudará a mudar seu foco para coisas mais agradáveis, dando-lhe clareza de espírito para resolver problemas.

Tente se manter ocupado no trabalho

Quando uma atividade é desagradável e você não pode escapar dela por um tempo, você tende a deixar as horas passarem desejando que o dia tivesse acabado. Isso, no entanto, torna cada minuto mais pesado que o anterior.

Portanto, leve suas atividades como uma forma de tornar o final do dia mais rápido . Além disso, manter sua produtividade em um nível aceitável evitará outras tensões com os colegas.

Tente resolver a situação internamente

Você pode ter a capacidade de mudar coisas que estão erradas em seu trabalho, mas pode não estar ciente disso. O desamparo aprendido é comum em muitos ambientes de trabalho, onde as pessoas acreditam não ter poder para melhorar nada que as impeça de trabalhar à vontade.

Portanto, antes de sucumbir à frustração e ansiedade, use os recursos e possibilidades à sua disposição para melhorar essas condições. Você pode conversar com seus chefes, fazer melhorias você mesmo , relatar situações ilegais e muito mais. Além disso, isso não é incompatível com a procura de outro emprego.

Eu odeio meu trabalho e isso está afetando minha saúde

O problema dos ambientes de trabalho tóxicos é uma realidade. Muitas pessoas tentam lidar com situações insuportáveis ​​da melhor maneira possível, mas ainda acabam desenvolvendo transtornos de depressão e ansiedade, entre outros.

Nesse caso, a melhor estratégia será procurar um profissional.

Finalmente, há algo que você deve sempre lembrar: você não é responsável por situações de assédio ou exploração. Você deve sempre se preocupar se seu desempenho é excelente, mas os contratantes devem garantir que também o mereçam naquela empresa.
*DA REDAÇÃO HP. Com informações LLM


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