A manipulação é uma forma de chantagem emocional. Os manipuladores tendem a exibir certos comportamentos que afetam a maneira de você sentir, pensar ou agir. Como tática, usam algumas frases para obter poder, controle e privilégios. As pessoas manipuladoras brincam com as suas boas intenções, fraquezas e vulnerabilidades para atingir os objetivos delas.
Você já deve ter discutido com um manipulador e, curiosamente, a maioria utiliza as mesmas frases para lhe direcionar ao que querem que você faça. Confira aqui as 5 frases mais comuns que saem da boca de manipuladores:
5 frases que pessoas manipuladoras usam:
Você me fez fazer isso
É uma das frases mais comuns. Faz parecer que eles não estão no controle realmente e querem culpa-lo pelas ações que tomaram, como se você fosse o responsável por qualquer repercussão ou resultado negativo.
Nessa hora, você deve ser firme e dizer: “Eu não fiz você fazer nada!”. Você deve bater o pé e ser firme – o que é fundamental para que eles não abusem da sua boa vontade. Lembre-se que você não tem controle sobre ninguém a não ser si mesmo. Então, evite se culpar e não aceite tomar responsabilidade sobre as ações do manipulador.
Eu não disse isso
É muito comum que o manipulador diga algo e logo em seguida negue. Podem até jurar que vão fazer algo ou se comprometer com algum pedido seu. Acontece que eles esquecem que fizeram a promessa e, quando chega o dia, você não consegue provar que eles deram a palavra.
Quando a pessoa fala que não prometeu nada, é como se ela tentasse culpar você por ter uma memória ruim e ainda ousar cobra-la. Elas sabem como distorcer conversas a ponto de você questionar se sua lembrança é correta. Assim, você acaba se sentindo culpado e esquecido.
Se você já sabe que o manipulador é assim, é sempre bom ter conversas gravadas. Pode até deixa-los bravos, mas pelo menos é uma prova incontestável.
Você está agindo como louco
O manipulador quer que você se sinta mal e minar sua confiança, para que não possa mais conduzir o assunto com tanta propriedade. Quando você está conversando sobre um problema que tem, podem dizer “Você está sendo irracional” ou “Você está agindo como um louco”, apenas para que você possa questionar a própria sanidade e se sentir inseguro.
A melhor maneira de responder a isso? Um simples “Eu não sou louco” basta e não precisa estender o assunto. Mantenha-se calmo, porque essa é a melhor maneira de desarmar um manipulador.
Você está exagerando
Quando o manipulador deliberadamente faz alguma coisa que te chateia ou magoa, eles podem dizer coisas como “Você é muito sensível” ou “Você está exagerando”, ao serem confrontados. Embora essas frases pareçam insignificantes e inócuas, na verdade servem para lhe fazer duvidar dos próprios sentimentos e minar sua confiança.
Uma boa forma de responder a isso é dizer algo como “Eu tenho minhas razões para me sentir assim e quero que você as escute”. Confie no seu taco e não deixe eles lhe convencerem que está sendo dramático ou exagerado.
É tudo sempre sobre você e suas necessidades
Os manipuladores têm como tática fazer com que as pessoas se sintam culpadas, então podem soltar frases como “É tudo sobre você o tempo todo” ou “Vai sair hoje sem mim? Ok, vou ficar em casa lavando a louça”. Eles se fazem de vítima o tempo todo, e acabam se aproveitando ainda mais se você for uma pessoa particularmente empática.
Como responder a isso? Diga na lata (porém com muita calma) que a pessoa deve parar de se fazer de vítima e não ceda às artimanhas do manipulador.
