O medo de tocar a ferida que a impede de cicatrizar

O medo de reconhecer carências, danos e vulnerabilidades pode nos manter presos na dor e na insatisfação.

Você conhece alguma daquelas pessoas que evitam ir ao médico, fazer exames ou check-ups por medo de que “algo seja descoberto”?

Você evitou ir ao dentista ou dermatologista por medo de ter que passar por um procedimento doloroso?

Bem, quando se trata de saúde mental, muitas vezes agimos da mesma forma: fazemos ouvidos moucos às necessidades do nosso ser e nos convencemos de que nada está errado conosco porque o medo de tocar a ferida é muito grande.

É importante lembrar que a terapia não é apenas para pessoas com transtornos mentais graves; Na verdade, é uma experiência recomendável. Em maior ou menor grau, a maioria de nós carrega histórias, dores passadas e emoções não resolvidas, mas fazemos o possível para esconder essa realidade sob mil tapetes.

Assim, é fácil continuarmos com nossas vidas disfarçando ou disfarçando essas feridas internas ; no entanto, ao não olhar para eles, eles não desaparecerão.

Embora às vezes tentemos fugir de nossas feridas, elas ainda estão conosco de muitas maneiras.

Quando uma pessoa é abordada com a ideia de fazer terapia, suas recusas podem assumir muitas formas diferentes . “Não preciso disso”, “não tem nada de errado comigo”, “isso é bobagem, não funciona”, “é melhor não mexer no passado”, “por isso já falo com meus amigos”. • Essas declarações soam familiares para você?

É possível que em algumas pessoas, e pelo menos até certo ponto, surjam de uma convicção real de que a ajuda profissional não é necessária no momento. No entanto, em grande parte dos casos, são apenas desculpas que damos para não enfrentar a dor, sua origem e suas consequências.

Por isso não é fácil olhar para nossa própria sombra , reconhecer nossos defeitos ou falhas, aceitar que fomos feridos e nos sentimos vulneráveis. Não é desejável, em primeira instância, lembrar de certos eventos, fazer perguntas a nós mesmos, mergulhar em nossas profundezas e nos responsabilizar. Muitas vezes, porém, quanto mais resistimos, mais precisamos fazer esse trabalho de introspecção .

Se você teme que eles removam seu passado, é porque você ainda não conseguiu integrá-lo; se você tem medo de que sua ferida seja tocada, é porque ela ainda está aberta ou não cicatrizou adequadamente . É normal que você tenha medo de experimentar certas emoções, mas fazer isso é a única maneira de transcendê-las.

O ser humano tem uma grande capacidade de adaptação, é verdade. Podemos enfrentar eventos estressantes, negativos e dolorosos e sermos capazes de nos levantar e seguir em frente.

No entanto, também é verdade que nossa flexibilidade geralmente chega a um ponto. Muitas vezes nos limitamos e mal resistimos à tempestade e seguimos em frente, tentando não lembrar, esperançosamente mais fortes, mas muitas vezes mais quebrados.

Ao contrário do que costumamos pensar, as lesões não são causadas apenas por eventos extraordinários. Basta uma atitude paterna na infância, a rejeição de alguns pares ou a traição de um amigo. Uma demissão que nos fez sentir inúteis, um rompimento que nos fez sentir fracassados, uma discussão que ficou registrada…

Então, mesmo que você ache que está tudo bem, aqui estão alguns sinais que podem indicar que você precisa olhar para o que tem ignorado:

– Você tem um relacionamento ruim com um membro de sua família. Você gostaria que tudo fosse diferente e pode até ter tentado, mas a realidade se instalou. Isso não implica que você deva retomar ou resolver esse relacionamento, mas provavelmente precisará gerenciar uma série de emoções associadas.

– Suas emoções muitas vezes o sequestram. Você tem explosões de raiva das quais se arrepende mais tarde e que afetam seu relacionamento com seus filhos, com seu parceiro ou com seu ambiente. Você tende a se sentir triste e sem esperança, ou ansioso e irritado, sem saber muito bem por quê.

– Você tem dificuldade em estabelecer limites e tende a ser uma pessoa prestativa, sempre pronta para ajudar os outros. Ou, pelo contrário, em mais de uma ocasião você foi acusado de ser egoísta, embora não o perceba da mesma maneira.

– Você tende a depender de pessoas próximas; suas ações, palavras e atitudes condicionam seu humor e sua felicidade. Ou, pelo contrário, você é excessivamente independente e tem dificuldade em baixar a guarda e se envolver emocionalmente.

– Você repete padrões em alguma área de sua vida. Talvez todos os seus ex-parceiros sejam muito parecidos, talvez você nunca consiga manter um emprego ao longo do tempo ou sempre tenha se sentido vítima das circunstâncias e do azar.

– Existem certas pessoas e eventos do seu passado que você evita falar. São áreas proibidas nas quais você não entra porque ainda carregam uma carga emocional difícil de tolerar.

Ignorar certos eventos e situações do passado é um sinal que indica a presença de uma ferida.

Superando o medo de tocar a ferida

Estas são apenas algumas indicações de que nem tudo é tão bom quanto você pensava. Se você se identifica com as premissas anteriores, lembre-se de que essas realidades não são fruto do acaso, nem são inerentes à sua personalidade; eles são o resultado de sua história, aquela que você viveu, mas talvez você não tenha se curado, e ela ainda continua a direcioná-lo inconscientemente.

O medo de tocar a ferida é normal, pois (não vamos mentir para nós mesmos) a cura pode ser dolorosa. Mas é necessário.

Ao fazer isso, parte do que você achava que sabia sobre si mesmo será destruído e você terá que se abrir para o que não queria reconhecer. Vai mudar a forma como você vê as pessoas ao seu redor, a idealização e a culpa vão acabar.

Agora você será responsável por sua felicidade. No entanto, uma vez que a ferida esteja curada, você poderá ver claramente sua magnitude e sua influência em sua vida. Portanto, tenha coragem de superar sua resistência e decida iniciar a mudança.

*DA REDAÇÃO HP. Com informações LMM Foto de Stefan Spassov no Unsplash.


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