Positividade tóxica: do good vibes para o equilíbrio saudável.

Você já deve ter tido aquele dia ruim e ter entrado nas redes sociais e TER SE DEPARADO COM um monte de gente sorrindo, viajando, sendo feliz…. e, aparentemente, só você não!

Essa onda do good vibes only pode ser tóxica para muita gente que acredita em fotos que trazem a sensação dealegria e felicidade apenas em um click.

Esse movimento ganhou força recentemente nas redes sociais com a #Goodvibesonly, que já contabiliza mais de 13 milhões de menções no Instagram. E foi batizado pelos especialistas de “positividade tóxica”.

Ao acreditar nessas montagens de positividade contínua, que são apenas frações de um dia cheio de conflitos, e achar que a felicidade é uma obrigação, começamos a nos esforçar para não sentir medo, raiva ou tristeza, emoções que, apesar de desconfortáveis, têm funções essenciais à sobrevivência humana.

“Qualquer tentativa de escapar do negativo, evitá-lo, sufocá-lo ou silenciá-lo, falha. Evitar o sofrimento é uma forma de sofrimento”, escreveu o escritor americano Mark Manson em seu livro A Arte Sutil de Ligar o Foda-se…

E você, já sentiu isso?

Descubra se você tem uma mentalidade de vítima:

Quem se faz de vítima, geralmente repete frases como essas “Tudo o que eu faço dá errado”. “Eu nunca serei feliz, porque a minha situação é pior do que a de outras pessoas”, “O sofrimento é inevitável”, “Ser positivo é tóxico”.

Na verdade, ter um olhar positivo sobre os fatos que nos acometem, não é ser tóxico, ser tóxico é fingir uma positividade que não existe.

Uma mente com aceitação saudável diz coisas do tipo “Este é com certamente o momento mais difícil da minha vida, mas eu vou superar”, “Eu não estou seguro sobre o que o futuro me reserva, mas eu darei um jeito de cuidar de mim”, “O sofrimento é temporário, logo tudo vai passar”.

Esse tipo de positividade é um modo de viver com esperança de que dias melhores virão, e essa esperança não é tóxica, é mais um incentivo para que não perquemos a confiança em nós mesmos.

Uma pessoa que vive uma positividade tóxica diz coisas do tipo ” O sofrimento é uma fraqueza”, “Eu afasto tudo o que é negativo”, “Eu sempre estou no controle”.

Tente observar na sua vida onde você se posiciona mais facilmente: Mentalidade de Vítima ou Aceitação Saudável ou Positividade Tóxica?

Valeu! Espero que tenta te proporcionado uma reflexão!

beijoks

*DA REDAÇÃO HP. Foto de Rhythmic Creations no Unsplash


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Carolina Mirabeli é Psicóloga e Mestre em Psicologia Social pela PUC-SP, pós graduanda em Psicologia Hospitalar pelo Instituto Israelita Albert Einstein, pós graduada em Desenvolvimento de Pessoas pelo Mackenzie. Atualmente atende em consultório e online como Psicóloga Clínica, Consteladora Familiar Sistêmica, Hipnoterapeuta Clínica e trabalha com a visão integrativa: corpo-mente-emoções-espírito.